Potenzkraft

Das unbeliebte Thema “verfrühter Orgasmus” ist insbesondere für Männer ein echtes Problem. Ein Mann der seinen Orgasmus nicht kontrollieren und somit seine Frau nicht sexuell befriedigen kann, gilt als Versager und nicht als echter Mann, sodass zahlreiche betroffene Männer unter starken Schuldgefühlen leiden, selbst wenn ihre Partnerin ihnen überhaupt keine Vorwürfe macht. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass etwa 25 % bis 35 % aller Männer zwischen dem 18. und 59. Lebensjahr unter den Symptomen eines verfrühten Samenergusses leiden und aus diesem Grund nicht zufrieden mit sich und den eigenen Leistungen im Schlafzimmer sind. Betroffene Männer sollten jedoch nicht den Kopf in den Sand stecken, sondern viel lieber versuchen an sich und an der Orgasmuskontrolle zu arbeiten. Häufiges Masturbieren kann beispielsweise eine Lösung für verfrühte Orgasmen sein, wobei der Mann beim Masturbieren stets kurz vor dem Höhepunkt abbrechen und wieder neu beginnen sollte. Mit Hilfe dieser Technik können Männer ihre eigene Kontrolle trainieren, sodass es mit den Leistungen im Schlafzimmer sicherlich bergauf geht. Das Thema “zu früh kommen” betrifft jedoch nicht viele denken nur die Männer, nein, auch einige Frauen sind von einem verfrühten Orgasmus betroffen. Umfragen haben ergeben, dass auch etwa 5 % der Frauen in Deutschland unter einem verfrühten Höhepunkt leiden und schon bereits nach zwei bis fünf Minuten zum Orgasmus kommen. Für einige Frauen ist sogar schon beim Vorspiel Schluss. Wer jetzt denkt, dass Frauen doch ohne weiteres auch mehrmals hintereinander kommen können, sodass das Thema “verfrühter Orgasmus” bei der Frau nicht zählt, der irrt sich gewaltig. Auch bei Frauen kann das zu früh Kommen zum Problem werden und zwar insofern, dass sie nach dem einmaligen Orgasmus entweder keine Lust mehr hat oder extrem schmerzempfindlich ist, sodass eine Fortsetzung des Liebesspiels quasi unmöglich ist!

Zu früh kommen - ist das peinlich oder kann das mal vorkommen ?

Der menschliche Geschlechtsverkehr verschafft dem Körper eine gewisse Anspannung und Erregungszustand, der durch den sexuellen Höhepunkt aufgelöst wird. Diese Entspannungsphase nach einem sogenannten Orgasmus entfindet der Mann sowie die Frau als absolute Befriedigung. Da bei einem Orgasmus der Mann einen Samenerguss erlebt, sind seine Hormone und Sexualdrüsen wieder entspannt und ausgeglichen. Bei der Frau ist es in manchen sehr erregten Zuständen genauso möglich einen weiblichen Erguss zu erleben. Rein Körperlich ist dieses genauso möglich, wie bei einem Mann. Frauen brauchen meist mehr Zeit und intensivere Methoden des Geschlechtsverkehrs um einen Orgasmus zu erhalten. Der Geschlechtsakt ist meist nach dem Orgasmus des Mannes vorbei, da dieser dann müde und ausgepowert ist. Dies ist der durchschnittliche Geschlechtsverkehr, der für alle Beteiligten einfach so ist wie er ist. Die meisten Paare sind damit zufrieden.
Manche Männer erleiden jedoch einen sogenannten vorzeitigen Samenerguss und sind dabei meist peinlich berührt. Der Samenerguss ist ein Mechanismus des Körpers, der bei dem Mann grundsätzlich immer gleich ist. Jedoch bei Männern, die einen vorzeitigen Samenerguss leider erleiden, haben einfach keine gute Kontrolle über ihre Körperreaktionen. Dies ist bei den Männern vergleichbar mit dem Niesen zum Beispiel. Sie spüren dass sie kommen und können dies nicht kontrollieren und dann kommen sie eben zu früh. Bei manchen Männern reicht es schon, wenn sie schöne, sexuelle Gedanken haben oder sich die Frau erst auszieht. Auch beim Vorspiel des Geschlechtsverkehrs können sich diese Männer nicht genug kontrollieren und bekommen dabei schon den Samenerguss. Damit ist der geplante Akt schon vorbei und die Frau ist dann meist frustriert. Diese Symptome können bei jungen Männern mit wenig sexueller Erfahrung auftreten aber auch bei älteren Männern. Im Grunde ist diese Schwäche bei jedem Mann, egal im welchem Alter, möglich. Ärzte beschreiben diese Funktionsstörung als Krankhaft. Da dieses meist genetisch bedingt ist, kann man meist gar nichts dagegen tun.

Der Stoffwechsel der Hormone im Gehirn ist meist an diesem Kontrollverlust beteiligt. Mit einem Psychiater kann man dem Problem auf die Spur kommen und die Kontrolle erlernen. Jedoch peinlich darf es dem Mann in der Situation nicht sein, da es sich hierbei um eine krankhafte Erscheinung handelt. Die Frau versteht das schon, wenn sie diesen Mann liebt und man ihr die genauen Hintergründe richtig erklärt. Die Frau kann beispielsweise darauf Rücksicht nehmen und mit dem Mann besprechen, wie sie sich beim Vorspiel besser verhalten kann. Wichtig ist nur das man sich in der Beziehung darüber unterhält, dann kann das gar nicht peinlich werden.

Mit dem Problem des vorzeitigen Samenergusses haben Männer aller Altesklassen zu kämpfen. Bei ihnen findet der Samenerguss vor oder während der ersten Minuten des Koitus statt. Passiert dies öfter oder immer, kann diese Problematik zu Stress und partnerschaftlichen Problemen führen. Der Mann wird mit jedem Geschlechtsverkehr, bei dem er zu früh kommt, mehr Druck aufbauen und letztendlich völlig gestresst sein. Das führt zwangsläufig zu Frust und immer mehr Unsicherheit. Man kann nicht genau sagen, woran es liegt, wenn ein Mann “zu früh kommt”. Es gibt nicht immer einen gesundheitlichen Grund dafür. Auch psychische Gründe können dies verursachen. Natürlich belastet dies sowohl das Sexualleben als auch die Beziehung. Sprach- und Mutlosigkeit macht sich breit. Während der Mann unter Versagensängsten leidet, traut sich die Frau meist nicht, die Probleme zu thematisieren, weil sie Angst hat, ihn eventuell zu verletzen und nicht die richtigen Worte zu finden. Wenn dies zuweilen viele Männer mutlos macht, müssen sie sich nicht damit abfinden. Es gibt Lösungen, die effizient weiterhelfen.

Die Stop an Go Technik muss entweder gemeinsam mit der Partnerin oder alleine bei der Masturbation geübt werden. Dazu muss der Mann ein Gefühl dafür bekommen, wann er kurz vor dem Samenerguss steht. Genau dann muß er für ein paar Sekunden inne halten. Dann muss der Vorgang wiederholt werden. Dies ist eine Übung, die eine gewisse Zeit benötigt, bis sie greift. Doch da hilft nur Geduld und Zeit, um Erfolge zu erzielen. Eine andere Übung ist die nach Masters und Johnsen, die Squeeze Technik. Hierbei stimuliert die Frau ihren Partner manuell. Steht er kurz vor dem Samenerguss hört sie sofort damit auf. Jetzt drückt die Frau mit ihrem Daumen fest auf die Rückseite des Penis unterhalb des Eichel. Das bewirkt in den meisten Fällen eine Unterbrechung der Ejakulation und kann bei längerer “Übung” gute Erfolge bringen.

Es gibt auch noch andere Möglichkeiten, den Samenerguss zu verzögern. Ärzte können ein Lokalanästhetikum verschreiben. Dies wird auf die Eichel aufgetragen. Sie bewirken eine leichte Betäubung und verzögern auf diese Weise die Zeit bis zum Orgasmus. Der Mann sollte ein Kondom benutzen, damit er seine Partnerin nicht direkt mit betäubt, das würde dann wieder zu ganz anderen Problemen führen. Inzwischen gibt es Kondome, die leicht betäubend wirken. Sie sind bereits mit einem Anästhetikum beschichtet und kosten nur wenig mehr als die handelsüblichen Kondome. Diese setzten ebenfalls die Empfindlichkeit herunter und zögern so den vorzeitigen Orgasmus heraus.

Eine ganz andere und wirksame Methode ist ein Medikament mit dem Inhaltsstoff Dapoxetin, namens Priligy. Dieses Medikament wird ein bis drei Stunden vor dem Sex eingenommen und kann die Ejakulation herauszögern. Es ist das erste verschreibungspflichtige Medikament gegen vorzeitigen Samenerguss. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten hierfür allerdings - wie bei vielen anderen Medikamenten - nicht. Priligy setzt dort an, wo die meisten Probleme entstehen - im Kopf, bzw. der Chemie. Denn Daxopetin hemmt die Serotonin Wiederaufnahme. Denn Serotonin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung der Ejukalation. Priligy blockiert das Serotonin Transportsystem. Dies bewirkt, dass das Serotonin länger im Gehirn verweilt und genau dadurch wird auch die Ejakulation verzögert. Da es ein verschreibungspflichtiges Medikament ist, sollte unbedingt mit dem Arzt über eventuelle Unverträglichkeiten gesprochen werden. Bei gleichzeitiger Einnahme von anderen Medikamenten kann es unter Umständen - wie bei allen Medikamenten - zu Nebenwirkungen kommen.
Quelle: länger genießen

Für welche Methode man auch immer sich entscheidet, das Ziel ist eine ausgefüllte und befriedigende Sexualität für beide Seiten. Das entlastet auch die Beziehung enorm. Denn selbst wenn es nicht direkt angesprochen wird, so entladen sich Probleme in der Sexualität im Alltagsleben.

Doch wenn eine Beziehung durch ein ausgefülltes und entspanntes Liebesleben geprägt ist, läuft es auch im normalen Miteinander wesentlich harmonischer.

Schätzungsweise 10-15 Prozent aller Männer haben das Problem der vorzeitigen Ejakulation. Darunter versteht man das Gefühl zu früh gekommen zu sein, beispielsweise bereits beim Küssen, Eindringen oder kurz danach.

Um dies umgehen und so den Liebesakt länger genießen zu können, gibt es einige Tipps und Ratschläge. Jeder muss dabei persönlich herausfinden, was bei ihm am besten hilft. Der erste Schritt zu einem längeren Liebesspiel hört sich ganz einfach an, ist es aber wohl bei vielen nicht: Kommunikation! Viele Männer trauen sich nicht darüber zu reden. Kommt aus Euch heraus und redet mit Eurem Partner! Weiterhin sollte Ihr den Alltagsstress hinter Euch lassen, Euch entspannen und erst dann an ein Liebesspiel denken. Vielleicht probiert Ihr es einmal mit einem Glas Sekt oder Wein, bevor Ihr loslegt. So kann sich Euer Körper zuerst beruhigen. Bei vielen hilft es auch, das Vorspiel für den Mann komplett wegzulassen und sich nur auf die Frau zu konzentrieren. Kurz vor dem Orgasmus kann die Frau auch kurz am Hodensack ziehen. Das unterbricht die Erregung, sodass der Mann schlicht länger kann. Ein sehr wichtiger Punkt ist auch die Stellung. Hier sollten die Stellungen herangezogen werden, die allgemein den Mann nicht so stark erregen. Dazu gehören beispielsweise die Reiter-, aber auch die weit geöffnete Missionarsstellung, bei der die Frau die Beine anhebt und so weit wie möglich spreizt, um die Reibung zu verringern.

Das Problem einer vorzeitgen Ejakulation - Stellungstipps

Es ist einfach immer das selbe, man freut sich aufeinander in der Partnerschaft, oder hat gerade eine neue Braut am Start. Es kann nicht schnell genug die Matratze erklommen werden. Es ist wie mit dem Essen, ist man hungrig und schlingt das Essen in sich hinein, fühlt man sich hinterher richtig vollgefressen und es war einfach kein Genussessen. Ähnlich ist es mit dem Verkehr, geht der Partner nicht auf die Wünsche der Frau ein und hat nur eines im Kopf“: Ihn schnell reinstecken“, passiert es leicht, dass es durch die Geilheit zu einem vorzeitigen Samenerguss kommt. Das ganze nennt sich: „Ejakulation Praecox“.
Es handelt sich in den meisten Fällen um eine zu schnelle Reaktionszeit der Nerven im Bereich der Beckenmuskulatur.

Die Aufregung vor dem Verkehr:
Der männliche Partner erfreut sich an dem Körper der Frau und der Penis steht wie zur Spargelzeit kerzengerade nach oben und wartet nur darauf, in die Höhle des Löwen zu kommen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Reizleiter und die Schwellung so groß, dass fast schon eine Fliege ihn zum abspritzen bringen könnte. In einem solchen Fall, sollte mehr auf die Frau eingegangen werden. Ein längeres Vorspiel von beiden Seiten kann für eine Dauererregung sorgen und den Penis von seiner eigentlichen Aufgabe ablenken. Bei einem guten Vorspiel erregt sich die Frau so sehr, dass sie eventuell beim anschließenden Akt auch nicht mehr so lange bis zum Höhepunkt braucht, was beiden zugute kommt. Wenn alle Stricke reißen, kann auch eine Oralbefriedigung der Frau Abhilfe schaffen, es gibt dem Mann eine innere sexuelle Ruhe und er kann sich viel besser auf den zweiten Akt vorbereiten. Beim ersten Akt haben immerhin 50% aller Frauen noch nicht einmal bemerkt das es losgeht und der Mann war schon auf dem Nachhauseweg.

Ist vorzeitiger Samenerguss eine Krankheit?
Im medizinischen gesehen, nein, aber ein Problem. Die Ursache kann auch in einer inneren Unausgeglichenheit oder einem Leistungsdruck liegen. Rein biologische spritzt jedes Säugetier sofort ab, was ja auch richtig ist. Sicherlich war das bei dem Menschen auch so gedacht, nur im Laufe der Generationen hat sich der Sex verändert und dient nicht mehr nur der Fortpflanzung, sondern auch der Lust. Man informiert sich über interessante Sexualpraktiken und möchte diese selbst ausleben und den Genuss erleben. Das kann eben dauern!

Wie wirkt sich ein zu früher Samenerguss aus?
Zu früh ist immer, wenn der Mann nicht will, dass sein Penis jetzt schon abspritzt. Man rechnet hier eine Zeit von 2 Minuten bis zur Ejakulation. Der Bundesdurchschnitt beträgt rund 7 Minuten, was den Frauen immer noch zu kurz ist.

Wie kann der Samenerguss hinausgezögert werden?
So wie man seinen Stuhlgang kontrolliert, kann auch der Samenerguss hinausgezögert werden. Es gibt zwar auch Salben, die den Penis betäuben und er dadurch länger braucht, aber das Gefühl für den Sex bleibt durch die Betäubung auf der Strecke. Es ist so ähnlich, als wenn ich mit einer hübschen Partnerin Verkehr habe und mir die Augen zubinde. Besser ist, seinen Körper zu trainieren, um die Kontrolle des richtigen Zeitpunktes steuern zu können.

Was kann noch getan werden:
Es nennt sich die Squeeze- Technik, eine sogenannte Quetschtechnik bei der die Frau vor der Ejakulation die Harnröhre abdrückt. Mit dem Daumen und Zeigefinger drückt die Frau ca.15 Sekunden unterhalb der Eichel die Harnröhre ab, so wird ein vorzeitiger Samenerguss verhindert.

Gibt es bestimmte Stellungen die einen Samenerguss hinauszögern?
Die Missionarsstellung kann bei einem etwas kontrollierten Einsatz unter zu Hilfenahme der Squeeze Technik hilfreich sein. Auch kann hilfreich sein, wenn der Mann unten liegt und die Last der Frau auf ihn, hier kann das Gewicht etwas ablenken vom vorzeitigen Samenerguss..
Die denkbar ungünstigste Variante ist von hinten, da hier der Penis in seiner vollen Länge in die Vagina eintritt und es dadurch leichter zu einem vorzeitigen Samenerguss kommen kann.

Gibt es ein Mittel gegen vorzeitigen Samenerguss?
Das Mittel nennt sich „PRILIGY“. Es ist ein Dapoxetine Produkt welches einen vorzeitigen Samenerguss steuert und hinauszögert. Es ist verschreibungspflichtig und die Einnahme soll nur nach ärztlicher Verordnung vorgenommen werden. Es ist derzeit das beste Mittel gegen einen vorzeitigen Samenerguss.

Viele Männer haben das Problem der vorzeitigen Ejakulation, doch was kann man dagegen tun? In der Regel steht man diesem Problem jedoch nicht machtlos gegenüber. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um den männlichen Orgasmus hinaus zu zögern. Der Markt bietet Ihnen verschiedene Präparate, wie zum Beispiel Priligy.

Ebenso wirksam sind aber auch andere Methoden für die Hinauszögerung des Orgasmus beim Mann. Als erstes wäre da die ganz einfache Ablenkung kurz vor dem Samenerguss zu nennen. So könnte man beispielsweise an etwas Banales denken, was vom eigentlichen Akt ablenkt. Genauso hilfreich kann ein nicht all zu großer Schmerz sein, wie ein Biss in die Lippen. Jedoch sollte es nicht all zu schmerzhaft oder der Gedanke nicht zu abtörnend sein, denn dann leidet die Erektion darunter.

Mit einer speziellen Atemtechnik kann der Mann seinen Samenerguss auch steuern. Dazu sollte er erst einmal tief einatmen und dann seinen Atem anhalten bis der Ejakulationsdrang verschwindet. Diese Technik funktioniert, da durch ein ruhiges Atmen auch die Herzfrequenz wieder sinkt. Um zu einem Orgasmus zu gelangen ist diese erhöhte Herzfrequenz jedoch nötig.
Durch das Wegziehen des Hodensacks kann der gleiche Erfolg erzielt werden. Er wird hierbei mit Daumen und Zeigefinger umfasst. Dann zieht man ihn für einen Moment nach unten, bis auch hier der Samenerguss gebremst ist.

Des Weiteren gibt es noch eine andere Druckmethode um den frühzeitigen Orgasmus beim Mann zu stoppen. Die Eichel des Mannes wird mit dem Mittel- und Zeigefinger umfasst und dann mit dem Daumen ein kleiner Druck auf das Vorhautbändchen ausgeübt. Diese Technik bedarf jedoch einiger Erfahrung, um den richtigen Zeitpunkt und Druck festzustellen.

Es gibt viele verschiedene Stellungen in denen man den sexuellen Akt praktizieren kann. Die einen sind erregend und die anderen stimulieren weniger. So bietet sich auch ein einfacher Stellungswechsel in eine andere Position an. Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass die Stellung den Mann weniger erregt.

Ein weiterer Fakt, der beachtet werden sollte ist, wie oft ein Mann in der Woche zum Orgasmus kommt. Zu lange Zeiten zwischen den Samenergüssen können auch zu einer frühzeitigen Ejakulation führen. So ist es auch ratsam, dass der Mann selbst einmal Hand anlegt.
So genannte Penisringe können auch zur Verwendung kommen um den Orgasmus hinaus zu zögern. Dabei sollten Sie auf die genaue Verwendung achten.

Diese Techniken zur Verzögerung der Ejakulation beim Mann bedürfen alle ein wenig Übung und können nur durch Erfahrung erfolgreich angewendet werden. Nicht jeder dieser hier aufgelisteten Tipps funktioniert bei jedem Mann. So sollten Sie ausprobieren welche dieser Techniken bei Ihnen am besten wirkt.

Wichtig ist es hierbei dass Sie über solch ein Problem sprechen sollten und dies nicht tot schweigen, denn es ist schon lange kein Tabuthema mehr. So hat jedes Paar die Möglichkeit die frühzeitige Ejakulation des Mannes zu stoppen und einen gemeinsamen Höhepunkt zu erleben.